Couette lestée

Les couettes lestées : un moyen de dormir profondément et de se remettre en forme

Ces dernières années, les couettes lestées, également appelées couettes pondérées, sont devenues populaires pour leur capacité à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l’anxiété. Ces couvertures créent une sensation de pression douce et constante sur le corps qui peut aider à se détendre et à se reposer.

Quelles sont les fonctions des couettes lestées?

Les couettes lestées sont remplies de petites billes de verre ou de plastique qui sont réparties uniformément sur la surface de la couverture. Pour simuler l’effet d’un massage léger, cette répartition uniforme permet d’appliquer une pression uniforme sur le corps. La sérotonine, l’hormone du bonheur, et la mélatonine, l’hormone du sommeil, sont produites par cette pression, ce qui peut aider à dormir et à améliorer la qualité du repos.

Les avantages des couettes lestées :

Les couettes lestées ont de nombreux avantages. En premier lieu, elles peuvent aider à réduire l’anxiété et le stress en offrant une sensation de sécurité et de confort. De plus, de nombreuses personnes ont découvert que les couettes lestées les aident à s’endormir plus rapidement et à rester endormies plus longtemps, ce qui peut améliorer leur santé générale et leur bien-être. Enfin, les couettes lestées sont souvent utilisées comme outil thérapeutique pour les personnes atteintes de troubles sensoriels, de troubles du spectre autistique ou de troubles de l’attention car elles peuvent fournir une stimulation sensorielle apaisante.

Comment choisir sa couverture lestée ?

Choisir la bonne couette lestée pour répondre à vos besoins uniques est crucial. Le poids des couettes lestées varie de quelques kilogrammes à plusieurs dizaines de kilogrammes. Il est conseillé de choisir une couette qui représente environ dix pour cent de votre poids corporel. De plus, choisir une couette de la bonne taille pour votre lit est essentiel afin qu’elle soit suffisamment grande pour vous envelopper confortablement sans glisser pendant la nuit.

L’entretien de sa couette lestée, comment faire ?

Il est conseillé de suivre les instructions de lavage du fabricant pour prolonger la durée de vie de votre couette lestée et préserver ses propriétés thérapeutiques. La majorité des couettes lestées peuvent généralement être lavées à la machine à l’eau froide et séchées à basse température. Pour protéger votre couette lestée des taches et de l’usure, il est également recommandé d’utiliser une housse de couette amovible.